Pasar de Comer en Exceso a Tener una Relación Saludable con la Comida: El Ejemplo del Chocolate

¿Te gusta el dulce? A mí también, no voy a negarlo, si me das a elegir entre algo dulce, beber alcohol o algo salado, sin lugar a dudas elijo lo dulce. Cuando era adolescente y en mis 20 podía fácilmente tomarme una tableta Crunch en una sentada y tomaba regularmente bollería. Además a nosotros los latinos especialmente nos encanta el PAN. El problema era que siempre pagaba el precio de tanto exceso con mi cintura. Ahora que uso conmigo las mismas técnicas que uso habitualmente con mis clientes todo ha cambiado, de hecho en mi último vídeo mencioné cómo le pedí a un cliente para traer algo dulce que pudiéramos utilizar para ayudar a formar su mente a pensar y actuar de manera diferente hacia los dulces. Me trajo un paquete de tabletas de chocolate Toblerone y antes de irse, me dijo que tenía un montón de chocolate ya en su casa porque acababan de celebrar una festividad religiosa. Me preguntó qué quería que hiciera con él. Nunca había en realidad nunca había tenido ese tipo de chocolate así que le dije que me lo quedaría. Estoy diciendo esto porque creo que mucha gente tiene esta idea de que para estar saludable no puede tomar nada de eso, pero yo no pienso así, de hecho, creo que ese tipo de pensamiento en blanco o negro es lo que está detrás de muchos atracones. Como lo que veo es mantenerse generalmente saludable y de vez en cuando darse permiso para tomar algo que no sea ideal, lo suficiente sin exagerar, una porción y ya está. Así que lo que pasó con el paquete de chocolates fue que me llevó más de 3 meses para tomármelos. 3 meses, impresionante ¿verdad? Sé que esa idea suena casi imposible para muchos de vosotros, pero créeme, es posible. Si yo lo hice, tú también puedes hacerlo. Ahora, soy una talla 4 pantalones y talla pequeña de camisetas, no estoy delgada pero estoy en un buen peso para mi cuerpo y amo y acepto mi cuerpo junto con todas sus imperfecciones así que si eres alguien que se ha sentido totalmente fuera de control con sus hábitos alimenticios que sepas que es posible cambiar las cosas, es el componente mental es que debes modificar. Muy pronto lanzaré mi programa de pérdida de peso y comer de forma consciente así que asegúrate de ir a mi sitio web y de subscríbirte a mi boletín de noticias. En cuanto esté listo lo sabrás. Mientras tanto, puedes echar un vistazo a las sesiones individuales que ofrezco en la oficina o por el teléfono y también puedes seguirme en Instagram o en Facebook, voy a poner los enlaces en el texto con este vídeo. Eso es todo por mí.

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